1
הכנתי לכם סרטון חדש שמסביר מהי חשיבה חיובית, למה היא תורמת לאושר – ואיך לפתח אותה. מוזמנים לצפות: למי מעדיף לקרוא במקום לצפות בסרטון, הנה כאן אותו מידע בצורה של מאמר קצר: תארו לעצמכם שני אנשים שונים שמעורבים בתאונת דרכים … המשך קריאה
ארכיון הקטגוריה: בלוג
בתחילת המאמר, אני רוצה להבהיר למה אני מתכוונת כשאני משתמשת במילה הטרנדית הזאת: "אושר". כשאני אומרת "אושר" אני מדברת על תחושה מתמשכת של נעימות, שביעות רצון, שלווה וסיפוק שנמשכת למרות השינויים החיצוניים והפנימיים שחלים בחיינו כל הזמן. למילה האנגלית well-being … המשך קריאה
בחיי כל אדם יש קשיים, התלבטויות, עומסים, תסכולים, פחדים, דאגות ועוד. את התגובה הגופנית שלנו לכל המצבים האלה ירשנו מאבותינו הקדמוניים. לתגובה הזו קוראים "תגובת הסטרס" (stress response) ויש לה עוד שם שניתן לה ע"י הפיזיולוג הנודע וולטר קאנון כבר … המשך קריאה
כולנו חשופים באופן יום-יומי למגוון גורמי לחץ, מתח ותסכול, המכונים בשפה המקצועית "STRESS" ובעברית "עקה". המוח והגוף מגיבים לגורמים אלה ע"י הפעלת רפרטואר מורכב של תהליכים נאורו-אנדוקריניים ופיזיולוגיים המכונה "תגובת הסטרס" (STRESS RESPONSE). הפעלה חוזרת ונשנית של תגובת הסטרס עלולה … המשך קריאה
מדיטציה היא שם כללי למגוון שיטות שפותחו במקביל בתרבויות שונות, והן בשימוש כ-4,000 שנה. ישנן עשרות טכניקות שונות של מדיטציה שהתפתחו באופן עצמאי בתרבויות שונות בעולם, בכללן הבודהיזם, האסלאם (אצל הסופים), היהדות (בחסידות), הנצרות, וההינדואיזם. ב-50 השנים האחרונות קמו מורים שהגיעו מדתות שונות ולימדו את הטכניקה המדיטטיבית ללא הפילוסופיה הדתית והסממנים הדתיים והמיסטיים.
המשך קריאה
המאמר פורסם בירחון "חיים אחרים" בנובמבר 2009 האם לכוח המחשבה יש השפעה על תהליכי חולי ובריאות? האם תקוה וציפייה להבריא יכולים להשפיע לטובה על סיכויי ההחלמה? ולחילופין, האם חששות ומחשבות שליליות יכולים לחבל בתהליכי החלמה? ספרות ה"עידן החדש" שרבים מקוראי … המשך קריאה